Простудные заболевания зимнего периода

Гриппом можно заразиться в местах большого скопления людей, в общественном транспорте, в учебных заведениях, магазинах и прочих местах, где могут находиться люди, зараженные респираторным заболеванием. Заболевание передается воздушно-капельным путем, то есть через воздух. При чихании, кашле, близком контакте, через слюну или при попадании в полость рта через грязные руки вирус проникает в человека и стремительно развивается в нем.

Простудой люди привыкли называть, еще из бабушкиных времен, состояние, которое наступает в результате переохлаждения организма. Например, если ребенок замерз, ходил без шапки, без перчаток, долго гулял на морозе, бегал с расстегнутой верхней одеждой, промочил ноги или съел холодное мороженое в количестве двух порции, осе эти житейские повседневные ситуации случаются с людьми ежедневно. Но при этом кто-то заболевает простудой, а кто-то нет. Все дело в том, что человеческий организм индивидуален и у каждого есть свой иммунитет.

Если иммунная система крепкая, то она переборет любую инфекцию и человек не заболеет, даже если переохладится или будет контактировать с больным. А если иммунитет слабый, то человек часто болеет без причины простудами, гриппом или другими заболеваниями. Поэтому, здоровье нужно укреплять, заботиться о нем с малку, не дожидаясь того момента, когда он ослабнет и тогда будет поздно что-либо менять.

Истинной причиной простуды обычно считаются, все-таки, вирусы, которые везде и всюду летают в атмосфере. Их насчитывается огромное количество. Не все они еще изучены человеком, поэтому точно определять тот или иной вирус очень сложно.

Люди наблюдают ежегодно появление каких-то новых непознанных до этого, видов вирусов. Они со временем появляются, мутируются, объединяются в новые, выводят себе подобные, уследить за которыми нереально. Лекарством от вирусов считаются противовирусные препараты, которые, на самом деле, являются лишь укрепляющими иммунитет средствами. Чем сильнее иммунитет, тем меньше шансов у вирусов атаковать человека.

Укреплять организм можно многими способами:

• правильным питанием;
• спортивной подготовкой;
• приемом специальных правильных витаминов;
• отсутствием стрессовых ситуаций;
• позитивным настроем;
• прогулками на свежем воздухе.

И это далеко не весь перечень того, чем можно укреплять здоровье.

Главное любить себя и заботиться о близких, о детях. С рождения правильно закаляться. Покупать полезную пищу, оградить их от вредных привычек, плохого окружения, обеспечить любовью и лаской. Вот тогда ребенок вырастет здоровым и крепким.

ОРВИ, как и грипп, и простуда, вызвана вирусами, которые характеризуются воспалением дыхательных путей человека. При этом больной чувствует постепенное ухудшение самочувствия. Появляется насморк, першение в горле, слабость, незначительное повышение температуры. Через время может появиться острая боль в горле, кашель, озноб, боль и тяжесть в мышцах.

Только врачи способны определять визуально, чем отличия в заболеваниях.

По телефону, заочно нельзя лечить ту или иную болезнь, а тем более заниматься самолечением. Такие методы не являются эффективными, так как принятые лекарства могут не только не приносить пользы, а еще и навредить. Все лекарственные средства имеют те или иные противопоказания и побочные действия, поэтому пить их самостоятельно крайне не рекомендуется. Чем быстрее человек обратиться к врачу, тем лучше будет для него, тем раньше он начнет лечение, тем быстрее выздоравливает. А еще меньше он упустит времени и сэкономит средства на лекарствах.

Спорт и здоровье связано между собой очень тесно. Безусловно, что без спорта человек не может быть здоров. Организму нужны ежедневные нагрузки, тренировки, иначе мышцы не будут работать от пассивного образа жизни и иммунитет ослабнет.

Доказано, что при любом проявлении простуды, гриппа или ОРВИ, заниматься спортом крайне нежелательно, даже если симптомы слабо выражены и человек чувствует себя нормально. При физической нагрузке слабого характера, человеку допустимо легкая нагрузка. При этом спортсмен может не навредить своему здоровью. Но если нагрузка увеличится, как, например, при занятиях бодибилдингом, то это может дать серьезные осложнения, к примеру, простудные заболевания, а также грипп и ОРВИ могут давать осложнения на сердечно-сосудистую систему, так как занятия спортом усугубляют ситуацию, а организму еще сложнее становится бороться с недугом.

При наступлении какого-либо заболевания, больному необходим постельный режим и покой. Также нужно обильное теплое питье. Эго могут быть настои лечебных трав, чай с лимоном, теплое молоко, соки. Нельзя пить горячие или холодные напитки, также стоит исключить из рациона напитки с газом, кислое и горькое.

Первая помощь при гриппе:

• сбить температуру, если она достигла отметки 38 и выше градусов;
• вызвать врача;
• постельный режим;
• противовирусные препараты;
• полоскание горла;
• промывание носа солевым раствором;
• принимать противовирусные препараты;
• принимать витаминный комплекс;
• пища должна быть мягкой, полужидкой, нетвердой.

Заниматься спортом можно с уверенностью только после полного выздоровления. А точнее не раньше, чем через 2-3 недели. После полного выздоровления нужно подождать еще несколько дней для того чтобы организм окреп полностью, набрался сил. Ведь простудные заболевания ослабевают иммунную систему. Поэтому резкие спортивные нагрузки после болезни могут дать осложнения. Нужно выходить в «спорт» постепенно, чтобы мышцы привыкли к нагрузкам.

Люди в среднем болеют простудными заболеваниями от одного до пяти раз на год. Это считается нормой. Если это более пяти раз, то человек слаб, и ему нужно серьезно заняться лечением, повышением сопротивляемости организма. Чаще простудами и вирусными заболеваниями болеют дети. Так как детский организм еще не окреп и не приспособился к противостоянию всевозможным вирусам, бактериям и грибкам. Со временем иммунитет вырабатывается ко всему, и человек простуживается реже.

Вот почему в детских садах и школах дети часто болеют. Там, в коллективе, вирусы и бактерии легко передаются через воздух, грязные руки, посуду и прочие предметы быта. Поэтому детям нужно хорошо укреплять организм, обеспечивать их правильным полезным питанием, витаминами, минералами, заставлять заниматься зарядкой, спортом, быть дисциплинированными, не нарушать режим сна, не лениться, не пропускать занятия физкультуры, тепло одеваться, знать элементарные санитарно-гигиенические нормы.

Ученые провели ряд исследований среди спортсменов, которые были искусственно заражены вирусными заболеваниями и здоровыми спортсменами. Все эти люди занимались тяжелыми физическими нагрузками. При этом был сделан вывод, что люди, которые больны гриппом, ОРВИ или простудой, имеют показатели в спорте ниже, нежели здоровые люди.

Кроме того, занятия спортом мешают организму быстрее выздороветь. Доказано, что постельный режим и домашнее изолирование способствует быстрому выздоровлению. Переносить грипп с температурой тела выше нормы, приводит к нагрузке на сердце и поэтому грозит опасными последствиями.

При малейших признаках простуды, при появлении слабости, насморке, болях в горле, нужно сразу приниматься за лечение. Этими признаками заболевание может не ограничиться. Если вовремя не принять меры, обычная простуда может перерасти в более серьезные недуги. Эго и ларингит, и тонзиллит, и фарингит, а также бронхит и пневмония.

Чтобы сбить температуру тела, можно употреблять такие препараты, как Нурофен и Панадол. В основе этих средств лежат такие компоненты, как Ибупрофен и Парацетамол. Они могут выпускаться в различном виде. Это и сиропы, и таблетки. В зависимости от производителя, а также возрастной категории и дозировки. Однако стоит знать, что эти препараты лишь сбивают температуру, однако простуду не лечат, не устраняют причину.

Существует еще ряд препаратов, которые убирают симптоматику болезни на определенный период. А чтобы вылечить заболевание, необходимо комплексное лечение. Оно включает в себя лечение не только лор-органов, но еще и повышение иммунитета, обильное питье, которое позволит вывести из организма инфекцию.

Сон является прекрасным способом для лечения простудных заболеваний. Именно во сне человек отдыхает и набирается сил. А вот на ногах переносить простуду, а тем более заболевания горла с высокой температурой нельзя. Это грозит осложнениями, затяжным лечением и плохим самочувствием.