Инструкция по обустройству гипоаллергенного быта
Аллергия на домашнюю пыль является одной из самых распространенных. В этой статье вы узнаете конкретные и реально выполнимые рекомендации по организации гипоаллергенного быта.
Однажды я столкнулась с проблемой аллергии у своего ребенка. Анализ показал преувеличенную иммунную реакцию на пыль, постельных клещей и пыльцу растений. Врач назначила лекарства, расписала диету, рекомендовала гипоаллергенный быт. Что это такое – интуитивно понятно, но как его устроить?
Я много переработала информации на эту тему, регистрировалась на разных форумах, общалась с родителями других аллергиков. Итог моих изысканий – перед вами. Эта статья содержит минимум теории. Это конкретные и реально выполнимые рекомендации по организации гипоаллергенного быта для тех, у кого нет времени на поиски информации "по крохам". В моём случае этих простых мер оказалось достаточно.
Убираем все "пылесборники"
Статуэтки, фигурки и проч. убираем с открытых полок. Книги вообще лучше хранить в закрытых шкафах. Очень много пыли (а также других аллергенов) собирается на мягких игрушках. Я поступила так: собрала все игрушки, постирала их и спрятала в плотный пакет, оставив несколько, чтобы играть (дети есть дети, даже если у них аллергия). В дальнейшем я доставала периодически несколько "свежих" игрушек, а бывшие в употреблении стирала и складывала. Такой вот "круговорот игрушек" в квартире. Дополнительно для уничтожения клещей я выдерживала игрушки, завернув в пакет, в морозильной камере.
Много пыли оседает на коврах и мягкой мебели. Идеально для создания гипоаллергенного быта, чтобы мягкая мебель была из кожи или заменителя и легко вытиралась обычной тряпкой. Ковры лично я убрала совсем. Следует учесть, что ходить по идеально ровному полу (паркет, ламинат, линолеум) детям не полезно, поэтому несколько ковриков все же лучше положить. Хорошо, если их можно постирать. Коврики разных фактур – это профилактика плоскостопия у детей. Если у вас тяжелые, объемные шторы, их тоже лучше заменить на более легкие, которые вы сможете стирать чаще. Я установила рулонные шторы, их достаточно протирать влажной тряпкой.
Пыль все же придется убирать
Периодически надо проходиться тряпкой и по вертикальным поверхностям, и заглядывать на верх шкафа (там, бывает, что-то пылится), и за мебель, и во все труднодоступные места, насколько это возможно. Лучше всего справляется со сбором пыли влажная тряпка из шерсти или микрофибры. Она не "стряхивает" пыль с полки, а притягивает и удерживает пылинки благодаря статическому электричеству, которое образуется при трении. Важно после уборки тряпку выполоскать, чтобы собранная пыль "ушла" с водой и не попала потом обратно в воздух. Уборку можно делать реже, если использовать полироли для мебели с эффектом "анти-пыль". Я в этом убедилась, но вы и сами можете это проверить. Разумеется, использовать эти средства, да и вообще делать уборку лучше в отсутствие ребенка-аллергика.
Несколько слов о пылесосе
Большинство пылесосов не годится для борьбы с пылью, т.к. какое-то её количество все равно будет выброшено в воздух. Использование hepa-фильтров не спасает ситуацию. Разумеется, есть модели, которые гарантированно задерживают всю пыль и не "выпускают" обратно в воздух, и при желании вы сможете такой найти. В моем случае после перестановки и отказа от ковров мне просто нечего стало пылесосить, и я от него отказалась. Все поверхности в моем жилище можно протереть тряпкой или постирать.
Боремся с постельными клещами
Аллергенами являются сами клещи, их частички и экскременты. Первым делом я заменила пуховые подушки на синтетические. Считается, что в них клещи не живут, ибо синтетику не едят, хотя засорить своими выделениями могут. К счастью, синтетические подушки можно постирать и выдержать в морозильной камере.
Матрас так просто не очистить ни от клещей, ни от продуктов их жизнедеятельности. В недрах интернета я нашла информацию о специальном постельном белье для аллергиков с использованием особо плотного плетения. Смысл его в том, чтобы клещи, живущие в матрасе, там и оставались. На одном из аллерго-форумов я узнала, что с тем же успехом можно обернуть матрас полиэтиленом. У меня был большой рулон пищевой пленки, и я воспользовалась этим советом. Не знаю, выползали ли клещи из матраса наружу, но вот пыль точно в матрас не попадала! Это удивительно, но при смене белья на пленке был виден тончайший, но все-таки слой пыли! Недостаток этого способа в том, что постель стала скользить. Использование держателей для простыней решило эту проблему. Иногда я обрабатывала матрас горячим паром из отпаривателя. Не знаю, помогало ли это, но мне было спокойнее.
Постельное белье стирала при температуре не ниже 60 градусов, чтобы убить особей, которые могли все же попасть на постель, и тщательно выполаскивала. Перед тем, как сложить чистое бельё в шкаф, я складывала его покомплектно в вакуумные пакеты. Так они занимали меньше места, их было удобно доставать, и клещи, которые, возможно, могли оказаться в шкафу, не могли "засорить" бельё.
Воздух должен быть чистым и влажным
Очевидно, что воздух должен быть чистым, но почему еще и влажным? Во влажном воздухе пыль не "летает", а быстренько оседает. Кстати, другие аллергены (например, цветочная пыльца) и бактерии переносятся в воздухе именно на частичках пыли. Мокрые полотенца на батарее не насытят воздух влагой. Изучив множество вариантов и моделей техники, я выбрала для себя идеальный вариант. Это мойка воздуха Venta.
Почему я выбрала именно её? Она воздух и чистит, и увлажняет. Не требует для работы фильтры, которые с каждым днем хуже очищают из-за постепенного загрязнения. Фильтром в этом приборе является обычная вода, и я в любой момент могу залить свежую порцию. Испарение происходит естественным путем, поэтому невозможно переувлажнить воздух, как в некоторых других приборах, где образуется пар. Если вся вода испарится, а я забуду залить еще, прибор не сломается, просто будет работать "вхолостую". Venta затягивает в себя воздух, "прогоняет" его через воду и выпускает уже влажным и чистым. Все гениальное просто! Я пользуюсь ею достаточно долго и могу подтвердить, что она действительно чистит воздух: в комнате, где стоит Venta, пыль собирается намного медленнее, чем в других. Если с улицы затягивает сигаретный дым, он не "пройдет" дальше прибора. Venta будет работать в любом месте квартиры, но поставить её надо так, чтобы воздух, который требуется очистить, сначала попадал в прибор, и только потом – к вам в легкие. Если беспокоила пыльца растений, я ставила прибор между окном и кроватью. Как увлажнитель Venta тоже хороша. За сутки испаряет около 5 литров воды, при этом нет избыточной влажности и запаха сырости. Это не реклама прибора, но, коль скоро я описываю свой опыт, я не могу не упомянуть марку, потому что именно её я испытала в работе и могу рекомендовать.
Домашние растения
Я не призываю избавляться от комнатных цветов, просто обращаю внимание, что земля в горшках это постоянный источник пыли. Может быть, их стоит убрать из комнаты аллергика. Вообще вы должны быть уверены, что ваши растения не станут дополнительным источником аллергенов.
Домашние животные
К счастью, животные, которые уже были в доме на момент рождения ребенка, практически никогда не вызывают аллергию. Еще до появления на свет младенец как бы "привыкает" к ним. Но если это животное вдруг погибнет, и вы заведете нового питомца, можете спровоцировать появление аллергии – будьте внимательны!
Если вы держите рыбок, имейте в виду, что сухой корм – сильнейший аллерген. Надо или переходить на живой корм, или соблюдать особые меры предосторожности.
Минимизировать использование бытовой химии
Это вполне реально. Освежители воздуха – сплошная "химия". В туалете можно поставить обычную свечку и зажигать по мере необходимости (достаточно 10 секунд). Разумеется, она должна быть недосягаема для маленьких детей. Продезинфицировать поверхность унитаза и сиденье можно обычным столовым уксусом. Внутри, понятно, придется воспользоваться чем-то специальным. Ванну и раковину можно почистить пищевой содой, и т.д. Снизить расход стирального порошка помогут магнитные шарики, смягчающие воду. К тому же они дополнительно механически "выколачивают" порошок при полоскании. Функция Eco bubble в некоторых моделях стиральных машин также уменьшает расход моющего средства.
Строительные и отделочные материалы должны быть экологичными
В идеале они не должны выделять никаких вредных веществ. Если вы планируете ремонт или строительство, этому надо уделить особое внимание. Если же вдруг по незнанию вы уже использовали что-то не самое экологичное, считаю разумным воспользоваться очистителем воздуха. Возможно, он не "уловит" все выделяемые "вредности", но хотя бы уменьшит их количество в воздухе. Будем реалистами, не станете же вы переделывать ремонт и выкидывать мебель, если она из ДСП. Вряд ли вы переедете из-за сомнений в экологичности материалов, использованных строителями. Не каждый сможет себе позволить только натуральные дерево и камень в интерьере. Купить же очиститель воздуха вполне реально.
Есть мнение, что гипоаллергенный быт это 70% успеха в деле удержания аллергии под контролем. Это особенно актуально, если речь идет о детях, ведь только тогда они смогут её "перерасти". Родители обязаны дать своим детям эту возможность. Успехов Вам и здоровья!
Читайте также:
- Вконтакте