Грипп и ОРВИ – вылечить как можно быстрее

Чтобы подхватить ОРВИ или грипп, необходимо одновременное наличие всего трех условий - слабого иммунитета, контакта с инфекцией и переохлаждения. И вот мы уже плетемся на прием к врачу… Чем раньше вы начнете лечить болезнь, тем лучше.

Увлажняем воздух

Старайтесь, чтобы воздух в доме постоянно обновлялся: каждые два часа проветривайте комнаты в течение 5-10 минут. Это уменьшает концентрацию болезнетворных микроорганизмов и способствует более быстрому выздоровлению.

Возбудители гриппа лучше размножаются в пересушенном воздухе, поэтому следите, чтобы его влажность не опускалась ниже отметки 50%. Для ее контроля придется приобрести специальный прибор, называемый гигрометром. Увлажненный воздух способствует устранению заложенности носа и смягчению слизистой, являющейся первым препятствием проникновению вирусов в человеческий организм. Лучше всего, если увлажнитель будет с аромакапсулой, с помощью которой вы сможете наполнить воздух ароматом полезных трав. Если купить увлажнитель возможности нет, намочите полотенце и повесьте его на батарею, а после мытья не закрывайте дверь в ванную, чтобы увлажненный воздух распространялся по всему дому.

Можно также дополнить лечение увлажнением непосредственно самой слизистой носа. Помогут в этом спреи на основе морской воды и носовые промывания слабоконцентрированным соляным раствором.

Голод в помощь выздоравливающему

Вы замечали, что больные животные ничего не едят? Если ребенку не успели внушить, что «есть нужно всегда», он интуитивно тоже начинает отказываться от пищи, когда заболевает. На самом деле организм лучше знает, что для него полезно. Полный голод гораздо более способствует выздоровлению, чем щадящий рацион питания. Во время такого поста тело, не получая энергии извне, начинает перерабатывать собственные поврежденные и больные клетки, а затем избавляться от них. Транспортные альбумины расщепляются до аминокислот, продолжающих поддерживать работу сердца и остальных органов. Кровь наполняется глюкокортикоидными гормонами, борющимися с воспалением. В итоге ОРВИ на фоне голодания вылечивается всего за пару-тройку дней, а грипп – за четыре. Пить при этом не просто желательно, а необходимо. Жидкость вымывает из тела токсины, таким образом очищая его. Однако ни чай, ни соки, ни прочие напитки в расчет не идут. По-настоящему целительной является только чистая вода!

Не нужно выдерживать голод более суток. А еще нужно правильно выходить из голодания. Первые пару дней лучше не употреблять продуктов животного происхождения, отдавая предпочтение овощным блюдам.

Укомплектованная аптечка

Никакой панацеи от гриппа и простуды, к сожалению, не существует. Все, что производители предлагают в аптеках, - всего лишь смесь болеутоляющих, жаропонижающих, противовоспалительных и других синтетических ингредиентов. Практически все они призваны избавлять больного человека от симптомов.

Если есть сухой кашель, можно принять муколитик, который разжижает мокроту и помогает ей покинуть бронхи. Антгистаминные лекарства помогут избавиться от аллергических симптомов вроде астматических приступов и отека носоглотки. Не стоит увлекаться иммуностимуляторами, поскольку каждый препарат пытается усилить иммунитет своим собственным способом. В итоге организм может дать сбой, и иммунная система начнет ошибочно атаковать здоровые клетки тела. Некоторые специалисты вообще выступают против их приема, большинство же сходятся во мнении, что злоупотреблять ими никак нельзя.

Температура: нужно ли понижать?

Когда тело разогревается, в организме синтезируются защитные соединения, уничтожающие вирусы и препятствующие их размножению. Убийственна для болезнетворных микроорганизмов температура 38 градусов, которую больной способен выдерживать без мучений и вреда для себя.

Когда термометр начинает показывать температуру, превышающую отметку 38,5, врачи рекомендуют принять жаропонижающее. При ее подъеме выше 39 градусов возрастает нагрузка на почки и сердце, кровь сгущается, что представляет опасность для пациентов с заболеваниями сосудов. В это время нужно употреблять больше жидкости. Если на градуснике показатель 40 градусов и более, вызывайте скорую.

Когда температура тела составляет 38 градусов и выше, нельзя проводить никаких процедур, связанных с теплом: прикладывание горчичников и грелок, прием горячих ванн, походы в баню.

Натуропатия

С помощью народных методов можно уменьшить выраженность симптомов и подготовить организм к скорейшему выздоровлению, так что полностью отказываться от натуропатических средств не стоит. В сезон простуд желательно обогатить меню природными антибиотиками – имбирем, облепихой, медом, клюквой, чесноком. Эти продукты избавляют тело от токсинов, борются с вирусами и ускоряют выработку лейкоцитов.

Целебные эфирные масла можно наносить на повседневную одежду, добавлять в воду при влажной уборке дома или использовать в аромалампах и увлажнителях воздуха. Если у вас нет возможности избегать посещения общественных мест, возьмите масло эвкалипта или можжевельника и нанесите несколько его капель на ворот верхней одежды или шарф.

При начальных симптомах:

• если вы уже чувствуете, что болезнь подступает, ходите по дому в марлевой повязке, чтобы не заразить кого-либо из близких;
• старайтесь пить больше жидкости, доведя ее количество до двух литров в день. Чтобы не создать чрезмерной нагрузки на почки и сердце, пейте небольшими порциями – по стакану каждые полтора-два часа;
• выпейте таблетку аскорбиновой кислоты (2,5 г), а со вторых суток начинайте принимать ее по две таблетки в день;
• если температуры нет, можете попарить ноги в воде (50 градусов) с растворенным в ней горчичным порошком или полежать в теплой ванне с морской солью.

Укрепляем иммунитет

Чтобы не заболеть, быстрее поправиться и восстановиться после выздоровления, врачи рекомендуют принимать меры по укреплению иммунитета.

В первую очередь нужно внести изменения в рацион. К примеру, ежедневно употребляйте по 2 столовые ложки масла оливы, богатого витамином Е – уникальным защитником клеток от вирусов. Антиоксидант витамин А, активно участвующий в укреплении иммунной системы, содержится в ягодах шиповника, моркови и шпинате. Чаще пейте томатный сок: он увеличивает количество кератинов в клетках. А витамин С и железо в обилии присутствуют в цитрусовых и яблоках.

Если необходима ударная порция витаминов (к примеру, в пик заболеваемости или при начавшейся простуде) приготовьте особое средство: в мясорубке измельчите 200 г грецких орехов и килограмм лимонов. Влейте стакан меда и как следует смешайте все. Полученную смесь употребляйте по чайной ложке трижды в сутки, запивая настоем плодов шиповника.

Помогут ли антибиотики?

ОРВИ и грипп – болезни вирусные, поэтому антибиотики справиться с ними не помогут. А если вспомнить, что эти препараты подавляют всю микрофлору – как вредную, так и полезную, - становится понятно, что они могут принести еще и значительный вред здоровью. Подключать антибиотическую терапию имеет смысл только в случае, когда к вирусной инфекции присоединяется бактериальная (например, при ангине).